국가별 BMI 비교 계산기 — 한국·일본·중국·WHO 기준
한국·일본·중국·싱가포르·WHO 국제 기준을 한 번에 비교합니다. 아시아인은 같은 BMI에서 서양인보다 체지방률이 높아 더 엄격한 기준이 적용됩니다. 내 BMI가 각 나라 기준으로 어디에 해당하는지 즉시 확인하세요.
기준 국가 선택
한국 비만 기준: BMI 18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 과체중, 25 이상 비만. WHO 기준: 18.5 미만 저체중, 18.5~24.9 정상, 25~29.9 과체중, 30 이상 비만.
국가별 비만 기준이 다른 이유
아시아인은 같은 BMI에서 서양인보다 체지방률이 높고 대사증후군 위험이 더 높습니다. 이에 따라 한국·일본·중국·싱가포르는 WHO 기준보다 낮은 과체중·비만 기준을 적용합니다.
| 국가 | 저체중 | 정상 | 과체중 | 비만 |
|---|---|---|---|---|
| 🇰🇷 한국 | < 18.5 | 18.5~22.9 | 23~24.9 | ≥ 25 |
| 🇯🇵 일본 | < 18.5 | 18.5~22.9 | 23~24.9 | ≥ 25 |
| 🇨🇳 중국 | < 18.5 | 18.5~23.9 | 24~27.9 | ≥ 28 |
| 🇸🇬 싱가포르 | < 18.5 | 18.5~22.9 | 23~27.4 | ≥ 27.5 |
| 🌍 WHO 국제 | < 18.5 | 18.5~24.9 | 25~29.9 | ≥ 30 |
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자주 묻는 질문
Q. 한국 BMI 기준은 WHO 기준과 어떻게 다른가요?
한국·일본은 WHO 기준(25 이상 과체중)보다 엄격한 BMI 23 이상을 과체중으로 분류합니다. 아시아인은 같은 BMI에서 내장지방 비율이 높고 심혈관 질환 위험이 더 크기 때문입니다.
Q. BMI가 같아도 나라마다 분류가 달라질 수 있나요?
맞습니다. 예를 들어 BMI 24는 한국 기준으로 과체중이지만, WHO 국제 기준으로는 정상 범위입니다. 이 도구는 두 기준을 동시에 표시합니다.
Q. 중국과 싱가포르의 BMI 기준은 어떻게 되나요?
중국은 BMI 24 이상을 과체중, 28 이상을 비만으로 분류합니다. 싱가포르는 한국·일본과 유사하게 BMI 23 이상을 과체중으로 봅니다.
Q. BMI가 모든 체형에 적용 가능한가요?
BMI는 근육량을 고려하지 않아 운동선수나 노인의 경우 정확도가 낮을 수 있습니다. 체지방률, 허리둘레 등을 함께 참고하는 것이 좋습니다.
Q. 이상 체중 범위는 어떻게 계산되나요?
이상 체중 = 정상 BMI 범위(국가 기준 하한~상한) × 키(m)의 제곱입니다. 키 170cm 기준 한국 정상 체중은 53.5~66.4kg입니다.
Q. 비만 판정 시 무엇을 해야 하나요?
비만 판정은 의학적 진단이 아닙니다. 실제 건강 상태는 반드시 의사나 영양사와 상담하세요. 이 도구는 참고용 정보만 제공합니다.
이 도구 사용하는 방법
한국·일본·중국·싱가포르·WHO 중 기준 국가를 선택합니다.
키(cm)와 몸무게(kg)를 입력하면 즉시 계산됩니다.
선택한 국가 기준의 BMI 게이지와 WHO 비교 게이지가 표시됩니다.
현재 키 기준 정상 체중 범위와 현재 체중의 차이를 확인합니다.
국가별 BMI 비교 계산기 — 한국·일본·중국·WHO 기준에 대해 알아야 할 전문 지식
BMI(체질량지수)는 1835년 벨기에 수학자 아돌프 케틀레가 개발한 지수로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. WHO는 1995년 전 세계 단일 기준으로 과체중 ≥25, 비만 ≥30을 채택했습니다. 그러나 2004년 국제비만특별위원회(IOTF)와 세계보건기구 서태평양 지역사무소 연구에서 아시아인은 서양인보다 낮은 BMI에서도 당뇨·고혈압 위험이 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이에 따라 한국·일본·중국·싱가포르 등 아시아 국가들은 과체중 기준을 BMI 23으로, 비만 기준을 25~28로 낮춰 적용하고 있습니다. 한국 보건복지부는 2005년부터 아시아·태평양 기준을 공식 채택하고 있습니다.
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